Das Leben verläuft selten gradlinig. Ich begleite Frauen, die sich in beruflichen und privaten Umbruchsphasen befinden und oft mit dem Gefühl kämpfen, ihr Fundament zu verlieren. Doch aus Erfahrung weiß ich: Krisen sind nicht nur Endpunkte, sondern stets auch Anfänge.

In meinem eigenen Leben gab es zwei große Brüche, die mich zunächst erschüttert haben. Als Jugendliche zwang mich eine Erkrankung, meine große Sportleidenschaft aufzugeben und plötzlich alles ruhiger angehen zu lassen.

Jahre später brach unsere Familie völlig überraschend auseinander. Mein Ehemann, Freund, Vertrauter, Vater meiner beiden damals minderjährigen Töchter verschwand kurz vor dem 20. Hochzeitstag aus meinem Leben. Jeder dieser Umbrüche hat mich gelehrt, dass Stärke nicht bedeutet, alles alleine zu schaffen, sondern in schwierigen Situationen, Unterstützung von außen anzunehmen, um handlungsfähig zu bleiben und mit Zuversicht, Neues anzupacken.

Resilienz ist die Fähigkeit, sich von Rückschlägen zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen. Für Frauen in der Lebensmitte ist sie besonders wichtig, weil in dieser Phase viele Veränderungen gleichzeitig auftreten: die Kinder werden erwachsen, Partnerschaften verändern sich, berufliche Rollen werden hinterfragt, der eigene Körper und/oder pflegebedürftige Eltern erfordern Aufmerksamkeit.

Statt den Kopf zu senken, lohnt sich ein Perspektivwechsel: Welche Fähigkeiten hast Du bereits in früheren Krisen entwickelt? Welche Werte und Bedürfnisse treiben Dich heute an? Gemeinsam definieren wir Deine Ressourcen und erarbeiten in einem vertrauensvollen Prozess der Reflexion Handlungsstrategien, um Dein Potenzial zur vollen Entfaltung zu bringen.

Der Mut, Verletzlichkeit zuzulassen, schafft Raum für Wachstum. Wenn Du lernst, innezuhalten und Deine Bedürfnisse wahrzunehmen, erkennst Du nicht nur Deine Grenzen, sondern auch Deine Ressourcen. So entsteht aus dem Chaos ein roter Faden, der Dich zu Dir selbst zurückführt. Resilienz bedeutet auch, Grenzen zu setzen und Hilfe anzunehmen.

Ein Coach kann Dir dabei helfen, den Blick nach innen zu richten, belastende Muster zu erkennen und neue Handlungsoptionen zu entwickeln. In meiner Arbeit verbinde ich persönliche Erfahrungen mit einer einzigartigen Ausbildung, die systemisches Coaching mit medizinischem Grundwissen verknüpft. Dieser ganzheitliche Ansatz unterstützt Dich dabei, nicht nur mental, sondern auch körperlich wieder in Balance zu kommen. Vertrau darauf, dass in jedem Ende ein Anfang liegt, und gib Dir die Erlaubnis, mit Selbstvertrauen und Zuversicht in die nächste Lebensphase zu gehen.

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